5月27日,吉尔福德出版了我们畅销书的修订版和扩充版,心智发展:第三版:人际关系和大脑如何相互作用塑造我们是谁,作者是国际知名作家、获奖教育家、著名儿童精神病学家丹·西格尔

你可以阅读这本书的免费样章在这里

下面,西格尔博士将分享他对神经心理学的见解新书

自第一版出版至今已有21年心智的发展.神经生物学在这段时间里取得了长足的进步。如果你只能选择一个最重要或最令人兴奋的发现,那会是什么,为什么?

在过去的二十年里,自从“大脑的十年”第一版面世以来心智的发展在书中,我们没有意识到大脑在多大程度上是身体的一个“社会器官”。这一发现是神经科学中最令人兴奋和最具影响力的发现之一,它涉及了一系列关于关系经验的神经可塑性的有趣研究——也就是说,我们的人际交流是如何由神经结构塑造的,反过来又塑造了我们大脑中神经连接的发展。

当我们探索大脑的基本社会本质时,我们深入到控制身体的网络的交织中,为洞察力和同理心绘制心灵本身的地图,以及那些参与意义创造和奖励的地图。当我们追踪神经科学的这一令人兴奋的发现时,我们将这些发现与其他领域同样重要和相关的发现混合在一起,比如依恋研究、语言学、人类学,甚至物理学。活着是多么令人兴奋的时刻,一起学习这些关于人类意义的新见解!

展望未来,您希望我们在未来21年看到哪些进步?

“神经可塑性”这个广阔的领域,或者说大脑的结构是如何被经验塑造的,已经产生了令人着迷的见解,即我们的注意力集中实际上是如何塑造我们大脑网络底层复杂的神经连接的生长的。在接下来的21年里,看到这一发现在特定的有益的方式上得到深化,心灵可以改变大脑的神经结构和功能联系,这将是一件美妙的事情。这一挑战的一部分将是接受的观点,提供在心智的发展心灵比大脑更宽广,比身体更大。什么! ! ?是的,通过这篇文章,我们打破了传统的生物学观点,即“精神是大脑所做的”,并从一系列学科中探索了一个更广阔的视角,即我们的精神生活是完全具体化的,而不仅仅是封闭的,而且是完全相关的。

心灵发生在我们内心,发生在我们与他人之间,发生在我们与自然之间。通过这种方式,我们在本文中的旅程是提供一个综合的科学观点,说明人类文化是如何进化的——思想本身是如何随着文化发展的——包括基因和神经结构,是的,但也包括我们彼此交流的方式,甚至是我们对自己内心生活的意识。身份的开放,我们如何定义我们是谁的主观感觉,可能是神经可塑性可以揭示的。在接下来的几十年里,我们可以在更复杂的研究中,利用已被证实的意识中注意力的力量——集中注意力——来塑造神经结构,以帮助我们以富有创造性和促进健康的方式来引导发展中的思维——为个人、家庭、我们在文化中的关系以及我们与自然本身的联系。

你书中的一个中心主题是人类适应力的概念——面对逆境时应对、适应或“反弹”的能力。面对COVID-19,我们中的许多人都在努力保持复原力。你现在对培养健康的心态有什么建议吗?

在我们的人际神经生物学方法中心智的发展在它的第一版中,我们为一个不断发展的社区提供见解,以实际的方式帮助定义心灵并提供如何培养健康心灵的应用。这种跨学科的科学框架表明,恢复力和幸福感来自一个我们称之为“整合”的基本过程,定义为不同部分的联系。

我和18名实习生努力复习相关的科学文献,以挑战这些原则,第三版提供了通过将意识与一种称为“意识之轮”的实践相结合来培养弹性的实践。这个转轮涉及集中注意力、开放意识和加强善意的心的三大支柱训练,已经提供给成千上万的人,并取得了令人着迷的结果。

将这些经验编织在一起,让读者通过将意识与轮子结合起来,培养自己的弹性,作为一种深入讨论的实践心智的发展,包括关于记忆,依恋,情感和调节的章节,提供了科学综合与个人探索的结合。我当时没有意识到,在我们现在生活在这个动荡、不确定、复杂和模棱两可(VUCA)的时代,让这本书既成为严谨的学术深入研究,又成为一种吸引个人的幸福培养的努力,会像它一样有用。我希望读者在探索新版本的诸多方面时,会发现这种主观性与心灵科学的融合是有益而愉快的体验。

Daniel J. Siegel,医学博士,国际知名作家,获奖教育家,著名儿童精神病学家,是加州大学洛杉矶分校医学院精神病学临床教授,也是正念意识研究中心的创始联合主任。

drdansiegel.com
facebook.com/drdansiegel
twitter.com/DrDanSiegel
instagram.com/drdansiegel
youtube.com/mindsightinstitute

查看所有标题,并阅读更多关于丹尼尔J.西格尔在他的作者页面