的作者从创伤后应激障碍中解脱出来:使用认知处理疗法指导你的康复

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与作者的问答

祝贺你有了新的客户工作手册从创伤后应激障碍中解脱出来:使用认知处理疗法指导你的康复你与Shannon Wiltsey Stirman和Stefanie LoSavio合著了这本书。对于那些可能不知道的人，你能简单解释一下认知处理疗法(CPT)以及为什么它对创伤后应激障碍(PTSD)患者如此有帮助吗?
2016年，您与坎迪斯·蒙森和凯瑟琳·查德合作，为专业临床医生撰写了一本书，《创伤后应激障碍的认知处理疗法:综合手册》，销量超过55000本!是为专业人士写书容易，还是为普通读者写书容易?这些书如何一起使用?
《美国生活》在CPT上做了一集叫做“十次会议”。主持人艾拉·格拉斯说:“有一种治疗创伤的方法，针对性侵犯的受害者，患有创伤后应激障碍的士兵，不用花几年的时间在沙发上和治疗师谈，谈，谈，谈，看不见尽头，你基本上可以把它搞定，所有的治疗只需要10到12个疗程。”我认为这种“击倒它”的概念对很多人都很有吸引力。《摆脱创伤后应激障碍》如何帮助实现这一目标?
CPT是对遭受重大创伤(如战斗、性侵犯等)的人的“黄金标准”治疗。但《摆脱创伤后应激障碍》是否也能帮助人们在较小的创伤中挣扎呢?如果有，怎么做?
最后，我们很想在个人层面上更多地了解你!当你不工作的时候，你喜欢做什么?现在你的书已经出版了，接下来有没有什么让你兴奋的项目(演讲、研讨会、写另一本书等等)?

祝贺你有了新的客户工作手册从创伤后应激障碍中解脱出来:使用认知处理疗法指导你的康复，是你的合著者Shannon Wiltsey Stirman和斯蒂芬妮LoSavio。对于那些可能不知道的人，你能简单解释一下认知处理疗法(CPT)以及为什么它对创伤后应激障碍(PTSD)患者如此有帮助吗?

CPT是一种治疗创伤后应激障碍的认知行为疗法，是我在20世纪80年代末开发的。CPT已被证明能有效减少与各种创伤性事件相关的PTSD症状，包括虐待、战斗、性侵犯和自然灾害。CPT帮助创伤后应激障碍患者系统地重新审视有关创伤经历的无益想法，从而使记忆变得不那么痛苦和难以承受。通过挑战这些“瓶颈”，人们最终能够在生活中继续前进。

如今，CPT已被美国退伍军人事务部和国防部、国际创伤应激研究学会和英国国家健康与护理卓越研究所(NICE)认可为治疗创伤后应激障碍的最佳实践。

2016年，你与人合作为专业临床医生写了一本书，创伤后应激障碍的认知加工治疗:一本综合手册,坎迪斯蒙逊和凯萨琳甜菜这本书已经卖出了5.5万多本!是为专业人士写书容易，还是为普通读者写书容易?这些书如何一起使用?

我不确定哪个比哪个难。这是一段有趣的经历，摆脱了心理学术语，像面对面交谈一样写作。那真的很有趣。这两本书可以一起使用，尽管它们的布局有点不同。治疗被认为是一个疗程，这本书是一个分章节的程序，可以按照个人的节奏完成。治疗过程和工作表是相同的(或将在下一版治疗师手册出版时)。然而，我们的意图是有一本独立的书，供人们在没有治疗师的情况下使用，因为很多人没有机会接触治疗师，尤其是那些接受过创伤后应激障碍治疗培训的人。

《美国生活》在CPT上做了一集叫做“十次会议”。主持人艾拉·格拉斯说:“有一种治疗创伤的方法，针对性侵犯的受害者，患有创伤后应激障碍的士兵，不用花几年的时间在沙发上和治疗师谈，谈，谈，谈，看不见尽头，你基本上可以把它搞定，所有的治疗只需要10到12个疗程。”我认为这种“击倒它”的概念对很多人都很有吸引力。如何摆脱创伤后应激障碍帮助实现这个目标?

本书分为简短易懂的章节，附有练习作业，可以在书中完成，也可以从网站上下载。网站上甚至有概念的例子和完成工作表的帮助。但是，就像生活中所有重要的事情一样，你只会得到你投入的东西。“击倒它”将取决于读者决定花多长时间来完成这个程序。

CPT是对遭受重大创伤(如战斗、性侵犯等)的人的“黄金标准”治疗。但可以摆脱创伤后应激障碍也能帮助那些在小创伤中挣扎的人?如果有，怎么做?

本书中介绍和解释的概念来自认知行为疗法的更大领域，特别是认知疗法。在由治疗师完成的CPT中，我们(治疗师)本质上是在教导我们的病人成为他们自己的治疗师。我们教他们以更平衡的方式思考的技能，然后影响他们的感受。这些技能可以用于其他较小的创伤或日常事件。这是一种思考生活中事件的不同方式。这本书更进一步，在没有治疗师的情况下直接触及人们(尽管有些人可能会决定他们需要治疗师的指导和鼓励)。